Amélioration de la mobilité

restaurer l’harmonie du mouvement

1. Les troubles de mobilité concernés

L’ostéopathie agit sur les restrictions de mobilité, qu’elles soient :

  • Articulaires (raideurs cervicales, lombaires, genou, cheville…)

  • Musculaires (contractures, déséquilibres posturaux)

  • Ligamentaires (séquelles d’entorse, instabilités)

  • Fasciales (adhérences, enraidissements)

  • Post-traumatiques ou post-chirurgicales

  • Fonctionnelles (sans lésion visible mais avec blocage réel du mouvement)

Elle est également utile en prévention, pour maintenir une mobilité articulaire fluide avec l’âge ou chez le sportif.

2. Objectifs du traitement ostéopathique

    • Restaurer la mobilité articulaire et tissulaire.

    • Libérer les compensations posturales secondaires.

    • Favoriser une symétrie du mouvement, notamment dans la marche ou les gestes répétitifs.

    • Réduire les douleurs et tensions associées.

    • Prévenir l’usure articulaire prématurée.

3. Techniques ostéopathiques utilisées

🔹 Techniques articulaires (mobilisations passives ou actives)

  • Mobilisation douce d’une articulation limitée (ex : genou, épaule, cheville).

  • Travail sur les axes de mobilité et les récepteurs proprioceptifs.

🔹 Techniques myotensives

  • Mise en tension douce du muscle puis relâchement pour améliorer l’amplitude.

  • Souvent utilisées pour les cervicales, hanches, épaules.

🔹 Techniques tissulaires et fasciales

  • Libération des fascias profonds (aponévroses, enveloppes musculaires).

  • Indispensable pour la souplesse globale et la coordination des chaînes musculaires.

🔹 Techniques structurelles (high velocity – low amplitude)

  • Manipulations rapides et précises, sans force excessive, sur des articulations verrouillées (lorsque cela est indiqué et en toute sécurité).

🔹 Rééquilibrage global postural

  • Évaluation des chaînes ascendantes (pieds → bassin → rachis) ou descendantes (crâne → thorax → jambes).

  • Correction des tensions à distance du symptôme.

4. Exemples cliniques

🔸 Douleur de genou sans lésion articulaire visible

  • Libération de la hanche, de la cheville et du bassin.

  • Correction d’un déséquilibre de posture ou de marche.

  • Travail myofascial sur les muscles quadriceps et ischio-jambiers.

🔸 Raideur cervicale matinale

  • Libération de la charnière cervico-thoracique.

  • Mobilisation des premières côtes (souvent liées à la posture).

  • Travail sur les muscles sous-occipitaux et le diaphragme.

🔸 Perte d’amplitude de l’épaule

  • Travail articulaire (scapulo-humérale), musculaire (coiffe des rotateurs), fascial (grand dorsal, pectoral).

  • Équilibrage du rachis dorsal et cervical.

5. Indications fréquentes

  • Suite de traumatisme ou d’entorse (même ancienne)

  • Arthrose débutante avec enraidissement articulaire

  • Limitation de mouvement inexpliquée

  • Rééducation complémentaire après chirurgie orthopédique

  • Préparation ou récupération sportive

  • Troubles posturaux (scoliose, déséquilibre pelvien)

  • Raideurs liées à l’âge ou à la sédentarité

6. Limites et précautions

  • En cas de fracture, luxation, infection articulaire, polyarthrite inflammatoire active, l’ostéopathie ne remplace pas un traitement médical.

  • Pas de manipulation articulaire en cas d’ostéoporose avancée, de tumeur osseuse ou de maladie articulaire grave.

  • Toujours orienter le patient vers un spécialiste en cas de doute.

📌 En résumé

Apports de l’ostéopathie pour la mobilité articulaire
🔹 Restaure les amplitudes articulaires
🔹 Détend les muscles et relâche les fascias
🔹 Corrige les déséquilibres posturaux
🔹 Prévient les compensations et douleurs secondaires
🔹 Favorise le mouvement libre et harmonieux