Anatomie et fonctionnement de la sexualité masculine

Comprendre son corps, c’est déjà se réconcilier avec lui. Que vous soyez curieux, un peu inquiet ou simplement désireux de mieux vous connaître, voici un tour d’horizon clair et décomplexé de l’anatomie sexuelle masculine et de son fonctionnement.

1. Organes génitaux externes : tous uniques, tous normaux

Quand on commence une thérapie sexuelle, il est essentiel de partir de là : connaître son corps. Beaucoup d’hommes, souvent influencés par des images irréalistes (notamment dans le porno), se sentent gênés, complexés ou honteux face à l’apparence de leur sexe.

👉 Pourtant, chaque pénis est différent.

  • Long ou court, fin ou épais, droit ou courbé, avec ou sans prépuce, symétrique ou non : la diversité est la norme.

  • Couleur, texture, pilosité, formes du gland ou du scrotum… tous les pénis sont uniques.

  • Comme chez les femmes, il n’existe pas de “standard” esthétique.

🔄 Les 4 formes les plus fréquentes en érection :

D’après l’urologue Dr David Shusterman :

  • Le crayon : droit et fin, avec un gland fin – la forme la plus répandue.

  • Le champignon : fin à la base, avec un gland plus large.

  • Le cornichon : plus épais, avec un gland plus petit.

  • La banane : légèrement courbé vers le haut ou sur le côté (environ 10 % des cas).

🎨 Une œuvre de l’artiste Jamie McCartney a exposé des moulages de pénis très différents les uns des autres, pour célébrer cette diversité et déconstruire les complexes inutiles.

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2.Organes génitaux internes : ce que l’on ne voit pas

Le système sexuel masculin comprend :

  • Le pénis, formé de :

    • Deux corps caverneux (structures érectiles principales),

    • Un corps spongieux, qui entoure l’urètre et forme le gland.

  • Les testicules, dans le scrotum, qui produisent les spermatozoïdes.

  • Les voies excrétrices :

    • L’urètre, qui traverse la verge et la prostate,

    • Les canaux déférents, qui transportent les spermatozoïdes depuis les testicules,

    • Les canaux éjaculateurs, qui rejoignent l’urètre.

  • Les glandes annexes :

    • Les vésicules séminales,

    • La prostate (où se forme le sperme),

    • Les glandes de Cowper, qui produisent un liquide lubrifiant.

3. Le rôle essentiel du périnée

  • Le périnée masculin est un ensemble de muscles situés entre l’anus et les organes génitaux.
    Deux muscles, en particulier, jouent un rôle dans la sexualité :

    • Le muscle bulbo-spongieux,

    • Le muscle ischio-caverneux.

    👉 Lors du rapport sexuel, ces muscles compressent la base de la verge pour maintenir la rigidité, notamment pendant l’éjaculation.
    Ils sont aussi impliqués dans les exercices de contrôle éjaculatoire.

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4. La réponse sexuelle masculine (cycle du plaisir)

D’après les recherches de Masters & Johnson, la réponse sexuelle masculine suit cinq grandes phases :

1. L’excitation

  • Déclenchée par le désir, les fantasmes ou les stimulations sensuelles.

  • C’est à ce moment que l’érection se produit.

2. Le plateau

  • L’érection est maintenue.

  • Le corps est en éveil, prêt à l’orgasme.

3. L’orgasme

  • Chez l’homme, il est généralement accompagné de l’éjaculation.

4. La résolution

  • Le corps se détend, l’érection disparaît progressivement.

5. La période réfractaire

  • Période durant laquelle il est impossible de recommencer un rapport.

  • Elle varie d’un homme à l’autre : quelques minutes à l’adolescence, plusieurs heures (ou jours) avec l’âge.

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5. La courbe d’excitation sexuelle : savoir où on en est

Visualiser l’excitation comme une courbe permet de mieux comprendre ce qu’on ressent – et d’agir.

🔹 Phase 1 : L’érection

C’est un réflexe incontrôlé, déclenché par l’excitation.

🔹 Phase 2 : La modulation

L’homme est excité, mais encore capable de contrôler l’excitation. C’est la phase idéale pour agir (respiration, relâchement, fluidité corporelle…).

🔹 Phase 3 : L’imminence éjaculatoire

  • Les sensations sont très intenses.

  • C’est la dernière limite avant le “point de non-retour”.

  • Testicules qui remontent, érection maximale, envie pressante de continuer.

🔹 Phase 4 : L’éjaculation

  • Déclenchée automatiquement.

  • Impossible à arrêter une fois que le réflexe est lancé.

🔹 Phase 5 : La résolution

  • Retour au calme.

  • Sentiment de détente, relâchement du corps, perte d’érection.

6. Mécanisme de l’érection

  • L’érection est un phénomène vasculaire, contrôlé par le système nerveux, qui permet au sang d’arriver dans le pénis… et d’y rester.

    Étapes :

    1. Flaccidité (repos)
      Les muscles des corps érectiles sont contractés. Pas de sang → pas d’érection.

    2. Tumescence (gonflement)
      L’excitation active le système parasympathique → le monoxyde d’azote est libéré → les muscles se relâchent → les artères s’ouvrent → le sang afflue.

    3. Érection complète
      Les veines sont compressées → le sang ne ressort plus → la verge devient rigide.

    4. Super-rigidité
      Les muscles périnéaux se contractent (bulbo-spongieux et ischio-caverneux) → la rigidité s’intensifie.

    5. Détumescence (fin de l’érection)
      Le système sympathique reprend le dessus → les muscles se contractent à nouveau → les veines se rouvrent → le sang repart → la verge redevient flasque.

7. Mécanisme de l’éjaculation

L’éjaculation est un réflexe autonome, déclenché quand l’excitation atteint un certain seuil.

Étapes :

  1. Excitation

  • Stimulation du gland → excitation des nerfs → érection.

  1. Modulation

  • Le corps produit de la dopamine et de la sérotonine pour réguler l’excitation.

  1. Imminence éjaculatoire

  • Montée du plaisir → testicules remontent → érection maximale.

  • Une fois atteint, on entre dans le “point de non-retour” : l’éjaculation devient inévitable.

  1. Éjaculation

  • Reflexe lancé automatiquement.

  • On ne peut ni le forcer ni l’arrêter une fois enclenché.

  1. Phase d’émission

  • Les glandes internes (vésicules séminales, prostate…) se contractent → le sperme est préparé.

  1. Phase d’expulsion

  • Les muscles pelviens se contractent par saccades → le sperme est propulsé par l’urètre.

8. Ce qu’il faut retenir

  • Le sexe masculin est riche, complexe et unique à chaque homme.

  • L’érection et l’éjaculation sont des phénomènes naturels, automatiques, mais qu’on peut apprendre à moduler.

  • Mieux connaître son corps, ses ressentis, ses réactions physiologiques aide à retrouver confiance, plaisir et liberté.

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