Protocole de moxibustion pour la fatigue
Tonifier le Qi, réchauffer le Yang, soutenir l’essence vitale
Indications principales
Fatigue persistante ou chronique (vide de Qi ou de Yang)
Épuisement post-infectieux ou post-convalescence
Frilosité, jambes molles, manque d’élan
Fatigue de l’adulte âgé, ou du surmené
Digestion lente, manque d’appétit
Faiblesse lombaire, manque de tonus
Idéal en prévention hivernale
Objectifs du protocole
Réchauffer le Foyer inférieur, source du Yang et du Qi
Tonifier la Rate et l’Estomac, racine du Qi acquis
Nourrir l’essence (Jing) et renforcer l’énergie défensive (Wei Qi)
Ancrer la vitalité corporelle, relancer la dynamique globale
Points d’acupuncture à moxer
| Point | Nom chinois | Rôle énergétique |
|---|---|---|
| 4RM – Guānyuán | Porte de l’origine | Tonifie le Qi originel, le Yang et le Jing |
| 6RM – Qìhǎi | Mer du Qi | Centre de vitalité, renforce le Qi global |
| 36E – Zúsānlǐ | Trois distances du pied | Tonifie le Qi de la Rate-Estomac, stimule l’immunité |
| 23V – Shènshū (bilatéral) | Shu du Rein | Tonifie les Reins, le Jing, la base de l’énergie |
| 20VG – Bǎihuì | Cent réunions | Élévation du Yang, stimule la clarté mentale |
| (optionnel) 14VG – Dàzhuī | Grande vertèbre | Renforce le Yang, réchauffe le corps |
Technique recommandée
En cabinet :
Moxa indirect avec bâton roulé (sans contact)
Distance : 2 à 3 cm de la peau
Mouvement circulaire ou va-et-vient lent
Durée : 3 à 5 min par point
Fréquence : 1 à 2 fois/semaine, sur 3 à 5 séances
En auto-traitement (domicile) :
Moxa sur 36E, 6RM, 4RM
Toujours sous supervision initiale ou conseil thérapeutique
Durée : 10–15 min en tout
1 jour sur 2 pendant 7 à 10 jours selon la tolérance
Conseils pratiques
Prévoir un moment calme, à jeun ou 1 h après un repas
Utiliser un support résistant à la chaleur si nécessaire
Veiller à aérer la pièce (fumée d’armoise intense)
Arrêter la séance si sensation de brûlure ou inconfort
Associer si possible à de la respiration calme ou à une relaxation guidée pendant la séance
Contre-indications / Précautions
Ne pas utiliser en cas de fièvre, chaleur interne ou inflammation aiguë
Ne pas appliquer sur une peau abîmée, irritée ou chez les enfants sans supervision
Ne pas pratiquer sur le bas-ventre pendant les règles si douleurs
Éviter chez les personnes hypertendues, très Yang ou très agitées
Complément conseillé
Infusion de gingembre et dattes rouges (tonifie Rate et Qi)
Auto-massage doux du 36E et 6RM chaque matin
Activité physique douce + repos rythmé
Diététique tonifiante : céréales complètes, potimarron, haricots rouges, noix, viande maigre
Conclusion
La moxibustion est un outil de régénération énergétique douce et profonde. Ce protocole peut relancer une dynamique vitale chez des personnes fatiguées, frileuses, dévitalisées ou en récupération, tout en s’inscrivant dans une vision préventive et holistique du soin.
