Protocole de moxibustion pour la prévention saisonnière (automne/hiver)
Tonifier l’immunité, réchauffer le Yang, prévenir rhumes, fatigue et douleurs articulaires
Indications principales
Prévention des rhumes, toux, bronchites, infections respiratoires récidivantes
Prévention des douleurs articulaires aggravées par le froid/humidité
Fatigue chronique ou saisonnière
Sujet frileux, frêle ou âgé
Vide de Qi, de Yang, ou de Wei Qi (énergie défensive)
Enfants ou adultes sensibles aux changements climatiques
Préparation énergétique de l’hiver pour toute personne souhaitant rester en forme
Objectifs thérapeutiques
Tonifier le Poumon (maître du Qi défensif / Wei Qi)
Réchauffer les Reins (source du Yang corporel)
Renforcer la Rate (soutien de l’immunité via Qi et Sang)
Chasser l’humidité résiduelle ou le froid latent
Prévenir les troubles liés à l’hiver (épuisement, frilosité, douleurs, tristesse saisonnière)
Points d’acupuncture à moxer
| Point | Nom chinois | Fonctions principales |
|---|---|---|
| 13V – Fèishū | Shu du Poumon | Tonifie le Qi défensif, renforce les Poumons |
| 36E – Zúsānlǐ | Point Terre – Tonifie Rate et Qi général | |
| 6RM – Qìhǎi | Mer du Qi – Tonifie le Yang et le Qi, fatigue | |
| 4VG – Mìngmén | Porte de la vie – Source du Yang des Reins | |
| 23V – Shènshū | Shu du Rein – Tonifie le Jing, l’endurance | |
| (optionnel) 20VG – Bǎihuì | Ouvre le sommet, élève le Qi, prévient la fatigue mentale |
Méthode de moxibustion recommandée
En cabinet :
Moxa indirect (bâton d’armoise), 2–3 cm de la peau
Durée : 3 à 5 min par point (selon tolérance)
Fréquence : 1 fois/semaine, idéalement entre fin septembre et début décembre
Cure de 4 à 6 séances pour une immunité durable
En auto-traitement (prescrit) :
Points : 36E, 6RM, 13V, 4VG
10–15 min par jour ou tous les 2 jours
Pendant 2 à 3 semaines, à renouveler si besoin
Conseils associés
Boire des infusions de gingembre frais, cannelle, dattes rouges
Diététique tonifiante : soupes, légumes racines, céréales chaudes, peu de crudités
Tenue chaude, surtout au niveau des reins et du dos
Auto-massage du ventre ou du bas du dos après la séance
Pratique douce : Qi Gong des Reins, respiration, cohérence cardiaque
Exemples de cures spécifiques
| Profil du patient | Points prioritaires |
|---|---|
| Frileux, fatigue chronique | 4VG, 6RM, 36E |
| Enfant souvent enrhumé | 13V, 36E (moxa doux) |
| Sujet âgé, ostéo-articulaire | 36E, 4VG, 23V |
| Tristesse automnale, fatigue mentale | 20VG, 13V, 6RM |
| Prévention générale adulte actif | 36E, 13V, 4VG |
Contre-indications / précautions
Ne pas moxer en cas de fièvre, infection aiguë ou inflammation
Éviter sur peau très fine, lésée ou hypersensible
Toujours tester la tolérance à la chaleur, surtout chez enfants ou personnes âgées
Ne pas pratiquer sur l’abdomen ou le dos juste après un repas copieux
Conclusion
La moxibustion est une médecine de saison, particulièrement puissante en automne et hiver.
En stimulant doucement le Qi, le Yang et le Wei Qi, elle offre un rempart naturel contre les agressions climatiques et une aide précieuse à l’immunité.
Elle est aussi un rituel de préservation de l’énergie vitale, simple, chaud et bienfaisant.
